El desarrollo de tecnologías móviles que nos permiten permanecer más tiempo conectados al Internet han modificado el sueño de la mayoría de los habitantes de las grandes ciudades, hoy en día el promedio de sueño de estas personas es de seis horas, indicó un estudio realizado por la Clínica de Trastorno del Sueño de la UNAM.
No sólamente dormimos para descansar, sino que nuestras funciones fisiológicas se restauran y se depuran mientras dormimos, también es reforzado nuestro sistema inmune. La hormonad de la saciedad (leptina) se produce en la tercera etapa del sueño, pero si se le expone a estos dispositivos se ve disminuida y, por ellos, se comerá más de los requerido.
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